Årets ledord och ambitioner

Varje år väljer jag ett ledord för året som jag använder på lite olika sätt.

Ofta är det förkroppsligandet av min vision för året som ger mig min riktning. Vad jag ska tänka på? Prioritera? Men också värdera olika beslut? Linjerar detta med mitt ledord?

Ibland är det en påminnelse. Vad behöver jag? Vad måste jag göra nu för att leva som jag vill?

Ibland är det också en motivator. Att jag genom att leva i enlighet med det som är viktigt för mig är min egen boss och det är ju peppigt om något.

Det blir en slags kombination mellan mitt mål, mitt syfte och mitt kompass helt enkelt!

Årets ledord? Det är…

Energi!

Jag driver mitt egna företag som ska växa i en lågkonjuktur och är småbarnsförälder vars sömn är långt ifrån bra: jag kommer behöva all energi jag kan få, haha. Inte bara det, det handlar nog mest om att vara så energirik som möjligt. Att både fylla på med energi, rå om mig själv och prioritera mitt välmående. Men också spendera den, ha kul, hitta på saker som gör en glad och ger minnen. Livet är för kort för att inte levas liksom.

Energi är en lyxvara på många sätt och just därför tror jag det är bra för mig att ha den i bakhuvudet så jag månar om den.

Mina ambitioner

Utöver ledordet är den största nyheten faktiskt att jag för första gången har träningsmål! Det har inte hänt på… Jag vet inte när. Men förra året ägnades åt att börja träna och sedan bygga upp en träningsrutin och träningsnivå som inte triggar jättemycket migrän. Så sedan årskiftet ligger jag stadigt på att göra två gympass och ett pass “något annat” varje vecka. Alltså blir målet för i år att göra 100 gympass, 50 löppass och 50 simpass! Blir taggad och glad bara jag tänker på det. Det spelar ingen roll hur länge, hur mycket eller hur snabbt passet blir - det viktiga är att komma ut och få någonting gjort. Allt för att bli ännu starkare och uthålligare utifrån förutsättningarna som jag har. Har i efterhand tänkt att jag kanske skulle göra om simningen till “annan träning” så att saker som ridning och skidåkning ska falla in där men nä, de får bli utöver den vanliga träningsplanen tror jag. Det blir ett bra sätt också att se hur mycket jag lyckas frigöra mig emotionellt från måluppfyllandet också.

En annan ny grej är att jag kommer att köra en verksamhetsplan för varje kvartal framöver, förra året tappade jag min vana att köra kvartalskonferans och de föränderliga tiderna kräver ett tajtare och mer flexibelt sätt att jobba på. Kommer testa att ha en mer intensiv verksamhetsplanering i kombination med att börja ha styrelsemöten vilket ska bli spännande att se vilka effekter det ger.

Berätta! Har du något ledord och några mål för året som kommer?

19 December: Vardagsvana som chef

Bara för att det är roligt att variera sitt format tänkte jag svara på frågorna i Sardellens brevjulkalender och originalfrågan handlar om vardagsvanor att föra vidare till sina barn, men jag tyckte det kändes roligare att tänka på och skriva om detta utifrån rollen som chef.

Hehe, såhär luftig är bara kalendern när den är sprillans ny och oanvänd men att behålla arbetsdagarna så luftiga som möjligt som chef är en bra strävan just för att det kommer att dyka upp saker ändå.

Sardellen: Berätta om en vardagstradition / vardagsvana att ha som chef.

Mitt svar: Det varierar såklart beroende på vem du är och hur du lever men några olika som gör skillnad är:

Reflektera

Reflektera löpande - under arbetsdagen och/eller i slutet av den samt varje arbetsvecka. Det behöver inte vara mer avancerat än att du tänker igenom:

• Vad hände idag?

• Vad gjorde jag bra?

• Vad har jag lärt mig eller blivit påmind om?

Dels fångar du upp lärdomar och nya insikter men du gör dig också mer närvarande och mer grundad som ledare - och det är alltid positivt.

Stäng av pushnotiserna

Stäng av alla pushnotiser. Nu. Genast. Som chef är det för lätt hänt att falla i fällan att alla mejl och meddelanden som du får är viktiga - det är de inte. Stäng av notiserna och bestäm i stället själv när du ska gå in och kolla mejlen och se till att dina medarbetare ringer dig om det är något som är på riktigt akut.

Boka in mötesförberedelser i kalendern

När du bokar in möten i kalendern - ta för vana att samtidigt boka in förberedelsetid inför mötet. Då minskar du risken för att överfylla kalendern och att inte hinna med att förbere

Ha luft i kalendern

Jag har pratat om vikten av luft i kalendern innan och den förtjänar att finnas med här för om du kan få in denna vardagsvana som ledare kommer du att både må och prestera bättre.

Ha en mentor

Sist men inte minst, har du inte redan en mentor - se till att skaffa en baserat på vad du önskar och behöver i din ledande roll. Genom att ha en till två timmars strålkastarljus på dig, din ledarroll och jobbet du gör som chef får du inte bara hjälp med frågor, tankar och funderingar som du har - det ger dig också möjligheten att få tillgång till andra perspektiv och erfarenheter som utvecklar dig vidare.

Läs mer: Mentorskap för dig som är eller vill bli chef

Har du som läser något bra tips om en vana som du har? Dela gärna med dig!

Jobba med dig själv - inte emot

Något som slog mig här i måndags när jag var helt slut efter en megadålig natt var hur mycket lättare jag praktiserar att jobba med mig själv snarare än mot mig själv numera. Det har inte varit alldeles enkelt eller självklart att nå hit men nu är jag uppenbart relativt framme eftersom de besluten sker relativt sömlöst i min vardag.

Mår jag bra och vill prestera järnet? Då gör jag det. Om jag inte mår bra och inte behöver bita ihop? Då tar jag det lugnare.

Jobba med dig själv - inte emot

Jag är uppfostrad i en stark bit ihop-anda. Kämpa mer och lite till. Att jobba hårt, länge och mycket är eftersträvansvärt. Du ska förtjäna ledighet. Och såklart kan allt det där behövas ibland och det finns både dagar, veckor och perioder där jag kör på och jobbar på rejält. Dock prioriterar jag återhämtningen löpande och ser till att ha kompensationsledigt efteråt.

Men om jag inte har omständigheter som kräver en extra växel? Då lägger jag inte heller i den längre “bara för att”. Livet går inte ut på att jobba ens när man, som jag, älskar sitt jobb. Mår jag bra och vill prestera järnet? Då gör jag det. Om jag inte mår bra och inte behöver bita ihop? Då tar jag det lugnare. Jag respekterar min energi på ett helt annat sätt under arbetsdagarna numera och desto mer jag jobbar med mig själv, tillgodoser de behov jag har och upprätthåller mina bra vanor - desto bättre går jobbet.

Ett privilegium, absolut, men jag är inte ensam om att ha det. Du måste inte vara företagare för att vara din egen chef (tvärtom egentligen, alla är det oavsett anställningsform) och ge dig själv bra förutsättningar i arbetslivet och vad ger bäst resultat? Att jobba med dig själv eller att jobba mot dig själv? När du jobbar med dig själv innebär det att du är medveten om dina faktiska förutsättningar och anpassar din arbetsdag och arbetsbelastning baserat på det snarare än att om och om igen pusha dig bortom din kapacitet bara för att.

Det räcker inte med att lyssna på kroppens signaler - du måste lyda dem också. Då vårdar du din hälsa på riktigt. Och allvarligt talat, även om din chef och arbetsgivare har ett stort arbetsmiljöansvar de borde ta och följa, den som har störst intresse i detta är du. Axla det. Ta hand om dig. Tyvärr är det sällan någon annan som gör det åt dig!

Tumme upp: Chefer som tittar på resultatet snarare än de exakta timmarna och minuterna som spenderas på jobbet - det är en del av framtidens arbetsliv att ha det förtroendet och den tilliten till sina medarbetare!

Tumme ner: När traditioner och normer om “hur vi ska jobba” biter sig fast helt i onödan när de dessutom inte gynnar oss.

Träningen då?

Nu har jag tränat i… Två månader? Typ? Okej, jag ska kolla i almanackan… Yes! Två månader rätt så exakt av träning en gång i veckan där jag beger mig in till min gamla sjukgymnast i Lund för ett lugnt och metodiskt träningspass. Vi hade som initialt mål att hitta en lagom träningsnivå där jag cyklar som uppvärmning och sedan gör övningar i en mängd som innebär att jag är ungefär lika pigg när går därifrån som jag var när jag kom. Nu är jag förvisso småbarnsförälder och därmed aldrig pigg men denna inställning har varit nyttig för mig och även om jag är rejält tröttare de dagar jag har tränat har det varit på ett rimligt sätt.

Är allt annat än stark men det är gött att vara igång igen och jag ser fram emot de kommande stegen när träningen kan vara en ännu större del av min vardag.

Min sjukgymnast identifierade också att jag har muskler i armarna som är överansträngda. Ni som hängt här länge minns kanske att jag gjorde illa båda armarna för några år sedan och jag har haft problem med lite värk i musklerna där sedan dess. Men snart är det också förbi för nu lägger vi upp nästan varje träningspass så att jag tränar en halvtimme, fyrtio minuter och sedan får akupunktur och det har gjort skillnad till den grad att jag är smärtfri i ett par dagar efter varje pass. Hejdundrans trevligt!

Nu gäller det bara att hålla i och hålla ut i detta lugna tempo. Tur att man har en massa envishet att kompensera upp bristen på tålamod med. Lockas så mycket av att dra i väg och göra massor vilket också är anledningen till varför jag sökte mig tillbaka till min sjukgymnast. Hon kan konsten att både pusha och dra i handbromsen och är mästerlig på att avväga när hon ska göra vilket. Jag gillar det. Plus att hon petar på detaljerna i alla olika övningar och rörelser. Me like that.

Så, till dagboken alltså, nu i slutet på mars tränar jag en gång i veckan med sjukgymnast. Promenerar en halvtimme-timme fem dagar i veckan och stretchar lätt de flesta morgnar. Ja, och jagar min son X antal timmar om dagen då, hehe. Får se var jag befinner mig om några månader igen! Var är du på din träningsresa?

Dubbla födelsedagar

Hej vänner! Jag ber om ursäkt för radioskuggan här även dessa dagar men nu fanns äntligen möjligheten till en lucka i att-göra-listan och allvarligt talat behöver jag skriva någonting annat än avtalstexter, ansökningsformulär och listor. Så hallå hej! Hur mår du? Hur har du det?

Tidigare har jag haft en del åldersångest men vet du? Den har fasiken släppt nu. 39 känns grymt!

Själv mår jag alldeles fantastiskt! Underbart! Jag vaknade till sång och födelsedagsvåfflor av mina fantastiska grabbar i morse. Fick de bästa presenterna i form av ett brädspel och en spakväll med min man. Solen skiner. De sista detaljerna inför programstarten av Become a Boss i morgon sätts - har precis gått igenom allt material och är taggad till tusen att få köra igång. Och… Jag gläds åt faktumet att gårdagen officiellt blev födelsedagen till det nya kapitlet på min företagsresa! Ni kommer såklart att få hänga med på det också. Har två dagar till av crazy much work framför mig och efter det kommer tempot att gå tillbaka till det vanliga. Med det sagt får vi se om jag hinner skriva något mer den här veckan eller om vi ses om några dagar igen - ta hand om dig!