Årets ledord och ambitioner

Varje år väljer jag ett ledord för året som jag använder på lite olika sätt.

Ofta är det förkroppsligandet av min vision för året som ger mig min riktning. Vad jag ska tänka på? Prioritera? Men också värdera olika beslut? Linjerar detta med mitt ledord?

Ibland är det en påminnelse. Vad behöver jag? Vad måste jag göra nu för att leva som jag vill?

Ibland är det också en motivator. Att jag genom att leva i enlighet med det som är viktigt för mig är min egen boss och det är ju peppigt om något.

Det blir en slags kombination mellan mitt mål, mitt syfte och mitt kompass helt enkelt!

Årets ledord? Det är…

Energi!

Jag driver mitt egna företag som ska växa i en lågkonjuktur och är småbarnsförälder vars sömn är långt ifrån bra: jag kommer behöva all energi jag kan få, haha. Inte bara det, det handlar nog mest om att vara så energirik som möjligt. Att både fylla på med energi, rå om mig själv och prioritera mitt välmående. Men också spendera den, ha kul, hitta på saker som gör en glad och ger minnen. Livet är för kort för att inte levas liksom.

Energi är en lyxvara på många sätt och just därför tror jag det är bra för mig att ha den i bakhuvudet så jag månar om den.

Mina ambitioner

Utöver ledordet är den största nyheten faktiskt att jag för första gången har träningsmål! Det har inte hänt på… Jag vet inte när. Men förra året ägnades åt att börja träna och sedan bygga upp en träningsrutin och träningsnivå som inte triggar jättemycket migrän. Så sedan årskiftet ligger jag stadigt på att göra två gympass och ett pass “något annat” varje vecka. Alltså blir målet för i år att göra 100 gympass, 50 löppass och 50 simpass! Blir taggad och glad bara jag tänker på det. Det spelar ingen roll hur länge, hur mycket eller hur snabbt passet blir - det viktiga är att komma ut och få någonting gjort. Allt för att bli ännu starkare och uthålligare utifrån förutsättningarna som jag har. Har i efterhand tänkt att jag kanske skulle göra om simningen till “annan träning” så att saker som ridning och skidåkning ska falla in där men nä, de får bli utöver den vanliga träningsplanen tror jag. Det blir ett bra sätt också att se hur mycket jag lyckas frigöra mig emotionellt från måluppfyllandet också.

En annan ny grej är att jag kommer att köra en verksamhetsplan för varje kvartal framöver, förra året tappade jag min vana att köra kvartalskonferans och de föränderliga tiderna kräver ett tajtare och mer flexibelt sätt att jobba på. Kommer testa att ha en mer intensiv verksamhetsplanering i kombination med att börja ha styrelsemöten vilket ska bli spännande att se vilka effekter det ger.

Berätta! Har du något ledord och några mål för året som kommer?

2024 års ledord: Flöde

Jag vet, vi befinner oss i slutet på januari nu. Är det inte lite sent att tänka på mål för året och ledord nu? Borde jag inte ha gjort det för flera veckor sedan?! Njä, det tycker jag inte. Årets första jobbvecka blev mest en sjukstuga, sedan behövde jag - för mig själv - sammanfatta och avsluta 2023 ordentligt. Nu tredje veckan in däremot, nu har jag hunnit reflektera, tänka och landa i hur jag vill arbeta under det kommande året.

Mitt ledord för det?

Flöde

Jag har haft ett par olika ledord som jag velat mellan de senaste veckorna. Relax var ett. Flow ett annat. Skala av och skala ner var en annan tanke för jag är just nu i ett läge där jag å ena sidan skalar upp min business och mitt arbetsliv. Jag gör exakt samma saker som tidigare men på en annan nivå nu - det märks i uppdragen jag får och klienterna som jag hjälper. Samtidigt är jag i en intensiv fas av livet där behovet också finns av att skala ner. Och det kan ju låta som två motpoler vid första anblicken men jag ser framför mig hur de två vägarna faktiskt ligger precis jämte varandra. Så att följa flödet får bli min strategi för att göra det med hjälp av några fokusområdet jag ska fokusera på extra eller bara ha med mig som påminnelse.

Jag är på en väldigt bra plats i livet nu och njuter av och i det.

2024 års ledord: Flöde

Tillit

Såklart har jag stunder där rädsla eller tvivel gnager till, det är bra för då får jag möjligheten att tänka till vad jag håller med. Men till syvende och sist så känner jag stark tillit nu till att allt kommer att bli bra. Jag är på rätt plats, jag gör det jag kan och är bra på. Det är en utmaning att slappna av och ha tillit till det när en är både uppfostrad och van med att kämpa sig fram och jobbare så hårt det bara går men det här året ska jag göra det motsatta. Följa med flödet och se vad som händer.

Ta det lugnare

Japps, du läste rätt! Såhär, jag är en aktiv person - jag är ofta på språng och det går undan. Det kommer inte att ändras generellt och än mindre med tanke på hur mycket intensivare livet med småbarn är. Just därför måste jag samtidigt ta det lugnare och prioritera min återhämtning ännu mer detta år. Lyssna in och lyda kroppen signaler. Prioritera vila. Jobba smartare och med flowet jag har. Det är en annan nödvändighet i att ha energi kvar när arbetsdagen är slut nu när vi har en liten en.

Sluta räkna arbetstimmar

En annan sak som jag ska testa är att helt sluta räkna arbetstimmar. Spelar det någon roll vilka eller hur många timmar jag jobbar om jobbet blir gjort? Nej och nej. Det har varit min övertygelse länge men sedan jag skaffade kontoret så har det dykt på enstaka tankar kring när jag kommer och när jag går som är helt onödiga. Jag har koll så att jag inte jobbar mer än heltid, på saker som är inbokade och kommer såklart tänka framåt och planera “hur många timmar tar dessa uppgifter?” - men jag ska inte lägga en värdering i när jag kommer till kontoret och när jag går. Ska bli spännande att utvärdera detta i slutet på året!

Det är mina tankar för det här året det. Att följa flödet, vara i det, ge mig hän, ha så roligt som möjligt, gråta när det behövs och ja… Leva! Vad har du för intentioner med ditt 2024?

Vad är planerna för hösten?

En av de vanligaste frågorna jag fått de senaste två dagarna är densamma som jag ställt mig själv flera gånger om de senaste veckorna:

Vad är planerna för hösten?

En det är en riktigt bra fråga! För allvarligt talat - jag vet inte riktigt.

Fick komplimangen igår att jag strålar och vet du vad? Jag känner det själv! Inte bara för att jag har fått två nätter med ovanligt mycket sömn utan också för att jag är glad, njuter av vardagen och har en skön känsla för hösten i stort.

Planerna för hösten: same as always men lite nytt ändå

Såhär, jag kommer såklart att jobba med ledarskapsutveckling och verksamheten i sig är också densamma. Det är ett gäng föreläsningar och ledarskapsutbildningar som redan är inbokade under hösten och fler brukar det alltid bli allt eftersom terminen fortskrider. Jag kommer givetvis fortsätta ta mig an och arbeta med mentors- och coachingsklienter och BossAkuten har alltid öppet för rådgivning under veckorna.

Statusen just nu är alltså bokad men inte fullbokad vilket är perfekt för då har man både trygghet samtidigt som man får upptäcka vad som komma skall. Kommer att vara i Stockholm en gång i månaden i alla fall och så får vi se om det blir mer resande än så, det beror på vad för uppdrag som trillar in.

Dessa två verksamhetsområden utgör ungefär sjuttio procent av min arbetstid vilket är rätt spot on som jag vill ha det. Förra året var den ration snarare åttiofem procent vilket innebar att jag 1. jobbade mer än heltid och 2. bara hade lite mer än en arbetsdag kvar till bloggen och Bossbrudsgruppen och det är i minsta laget när en bloggar fem dagar i veckan. Det är alltså en del mer luft och utrymme i kalendern nu och det som känns spännande och pirrigt är att jag inte riktigt vet hur jag ska lägga upp mina dagar och vilka fokusområden jag ska bestämma mig för att ha.

Har gett mig själv de närmsta två veckorna att samla inspiration, känna in, fundera och bolla kring detta. Så gött att tillåta sig vara i den här känslan och verkligen njuta av den!

Mer då?

Med den nya vardagen det innebär att jobba som vanligt passar jag också på att uppgradera mina vanor: hur kan jag optimera återhämningen när möjligheterna till det ser annorlunda ut än tidigare? Vad ska jag göra för att må så bra som möjligt? Nästa vecka ska jag till sjukgymnasten för att prata om hur jag ska lägga upp träningen framåt. Håller också på att undersöka om det är dags för mig att bli med kontorsplats igen. Utöver det så tänker jag att det mesta fokuset kommer att finnas här hemma med min fina lilla familj.

Och det är väl hösten det! Same as always men lite nytt ändå. Hur ser dina planer ut?

Mitt ledord för 2023: Utveckling³

Hur planerar man för ett år där man vet att så pass mycket i livet kommer att förändras att du egentligen inte vet någonting alls om hur det kommer att bli eller vad det kommer att innebära? Ja, det är frågan som sammanfattar nuläget inför mitt 2023.

Vi väntar på ett nytt liv och vi väntar på döden på samma gång och att leva i dessa två ytterligheter samtidigt är onekligen en speciell situation. Eftersom det dessutom första gången någonsin som jag (om allt går bra) ska vara föräldraledig ställer det dessutom nya krav på mig i mitt yrkesliv och på mitt bolag. Som egenföretagare är en helt enkelt lite mer utsatt i den positionen jämfört med om man har en anställning. Därför kändes det så väldigt rätt när ordet Utveckling³ kom till mig under en meditation om mina tankar och ambitioner för det kommande året.

Livet, livet, livet. Det bjuder sannerligen på sina turer.

Mitt ledord för 2023: Utveckling³

Det är nämligen utveckling i kubik som jag ser väntar framåt:

• Utveckling för mig som person

• Utveckling för oss som familj

• Utveckling för mitt företag

Låt oss kika lite närmare på de olika dimensionerna!

Utveckling för mig som person

Alltså, utan att veta något om hur det är att bli förälder så är en av sakerna som jag snappat upp från andra att det är något som förändrar en for life. Och jag har bara de senaste veckorna börjat lägga märke till små förändringar som smugit sig på. Exempelvis har jag fått ytterligare en nivå i min “fuck it”-mentalitet som jag inte har upplevt innan. Jag har alltid gått min egen väg i livet och har en stark intuition som jag följer i min vardag men jag är samtidigt väldigt brydd om min omvärld och vad andra tycker och tänker. Men nu? Bara de senaste veckorna har jag märkt ett skifte där saker, som nyligen hade stressat mig hur mycket som helst, nu känns helt betydelselösa. Det löser sig. Det får ordna sig. Jag orkar inte bry mig eller jaga upp mig över dem.

En annan förändring stod tydlig förra veckan under tågincidenten. I vanliga fall brukar jag reagera på hotfulla situationer med att kliva in i dem och känna ett ansvar för att reda ut dem (något som såklart kan anses vara korkat när man är två äpplen hög men ja, så funkar jag). Men förra veckan fanns det bara en enda sak i mitt huvud och det var att skydda bebis. Så jag stack. Samma sekund som en lucka uppenbarade sig drog jag därifrån utan någon annan tanke än att skydda min bebis. Jag begav mig dock till en annan del av vagnen så jag var kvar när de som drabbades kom och kunde erbjuda mig att vittna, men det var en mycket märklig känsla att bli så kraftfullt high jackad av sig själv. Det var en inre lejonmamma som vaknade där och jag misstänker att detta bara är början på de förändringar som föräldraskapet kan tänkas medföra.

Jag kan utöver detta också se att 2023 kommer att handla om än mer läkning, inre som fysisk sådan, och återhämtning efter graviditeten.

Utveckling för oss som familj

Såklart kommer vårt familjeliv också att bli annorlunda under de kommande tolv månaderna och fokuset på det lilla och nära lär ju bara bli ännu större än vad det brukar vara till vardags. Blir spännande att få uppleva det som är gott och utmanande att möta det som är svårt.

Jag är den första att skriva under på att utveckling, riktig sådan, är allt annat än bekväm (den som säger något annat ljuger eller vill sälja något). Så på det sättet har jag inget rosaskimrande filter kring att det kommande året kommer att vara rejält utmanande och för mig som föredrar att leva livet utan skygglappar känns det tryggare och stabilare att utgå från.

Utveckling för mitt företag

Detta är nästan ett helt eget blogginlägg för jag har så många tankar kring det här med att vara föräldraledig och driva företag samtidigt. Jag har ju ingen aning om hur bebis kommer att vara eller hur vi kommer att må under de första månaderna eller det kommande året. Vad kommer jag att kunna jobba med? När? Hur? För även om man som företagare såklart kan vara föräldraledig går det inte heller (om inte verksamheten är extremt väletablerad och större än en själv) att bara checka ut i nio månader och tro att man har ett jobb när man kommer tillbaka. Väldigt få saker sköter sig av sig självt när man inte jobbar helt enkelt! Det kommer också innebära väldigt spännande utvecklingsmöjligheter där delar går att planera men det mesta får upptäckas på vägen. Och ja, detta är av anledningarna till att jag så aktivt har odlat mitt upptäckande mindset under hela hösten och vintern. Vissa jobbsaker är inbokade och inplanerade men till övriga åttiofem procent kommer jag att behöva ta det som det kommer. Kittlande!

Summa summarum

Sammanfattningsvis kan vi väl konstatera att livet kommer att behöva ta sin plats under kommande året med allt vad det innebär? Egentligen har vi ju aldrig någon aning om vad som väntar oss men den ovissheten känns lite extra i år och det ska bli intressant att få följa med och se vad som händer. Jag känner mig grundad och trygg samt har och är en del av andras sociala skyddsnät. Resten? Det ordnar sig. Livet blir vad det blir och ibland det är lika så bäst att bara åka med och förhålla sig till det som sker.

Vad säger du om ditt kommande år? Har du något ledord som du bär med dig?

Knep för att hantera perioder med mycket jobb

Ni vet att jag är en stark förespråkare för att ha en rimlig arbetsbelastning - det är essentiellt om vi ska hålla hela vår karriär. Samtidigt är det så att det ibland krävs att man lägger i en extra växel alternativt att det faktiskt krockar i kalendern. Så hur kan man hantera perioder av mycket jobb på ett hållbart sätt? Låt oss titta närmare på det och praktiska verktyg som kan vara till nytta.

Att fokusera är definitivt en av nycklarna för att kunna hantera med mycket jobb. BIld: Chase Clark on Unsplash

Knep för att hantera perioder med mycket jobb

Förbered dig om du kan

Ibland kastar livet skruvbollar på en som det absolut inte går att förbereda sig på. Men om vi vet att en period med mycket jobb är på ingång kan vi faktiskt också preppa oss för den med både praktiska och mentala förberedelser.

Exempel på praktiska saker kan vara allt från matlådor till vardaglig logistik och mentalt förberedelsearbete? Ja, det är alltid nyttigt och desto bättre buffert vi har på energikontot desto lättare kommer den intensiva perioden bli att bli att hantera. 

Säkerställ att det är en kortare period

En hektisk period som följs av ännu en och ännu en är ett mönster. Och den typen av beteende är dessvärre en risk för att bli utmattad om man inte är varsam. Så se till att din period av att det är mycket är kortfattad och begränsad!

Du hjälper dessutom dig själv om du zoomar ut och skapar dig en heltidsbild av perioden som pågår eller komma skall.

Behandla det som ett eget projekt

Ytterligare en strategi är dessutom att se den här begränsade perioden som ett eget projekt i sig så att du kan göra en plan för hur du ska hantera den på ett så bra sätt som möjligt. Det behöver inte innebära att du allt som inkluderas i att leda projekt för det men det jag brukar finna användbart är att sätta både projekt- och effektmål. Vad är det som ska göras? När? Hur? Vilka andra är engagerade och påverkar eller påverkas av detta? Hur vill jag må under tiden och i vilket skick vill jag gå i mål?

Genom att göra så här blir det lättare att distansera sig till det hektiska men också få bättre koll på läget vilket många gånger är lugnande bara i sig.

Använd alla (vettiga) genvägar

Jag är all for att använda genvägar och att göra saker lättare för sig under hektiska jobbperioder så länge de är vettiga och inte underminerar framtida arbete. Gör så mycket som möjligt så enkelt som möjligt för dig själv oavsett vad det gäller. För min egen del försöker jag exempelvis att underlätta alla former av transportsträckor så mycket som möjligt. Tar hiss om jag har en resväska som jag släpar på eller åker buss även om det “bara tar en kvart att gå” om det är så att jag behöver energin till senare.

Ett annat knep är att veta varför man behöver jobba mycket - syftet ska inte underskattas att använda som drivkraft när man är trött och less och undrar varför man gör detta överhuvudtaget. Bild: Unsplash

Prioritera stenhårt men välj inte bort allt kul

Det är så lätt hänt när man har mycket att göra att man av bara farten börjar göra ännu mer. Undvik den fällan! Gör bara det som leder till att du tar dig igenom den hektiska arbetsperioden och lägg det som inte måste göras n-u-nu åt sidan. Ja, det kan vara jobbigt för att det troligtvis behöver göras senare men du skjuter troligtvis dig själv i foten om du försöker göra allt samtidigt.

Välj bort och prioritera ned annat så att du begränsar dig men samtidigt, ta inte heller bort allt som är kul och ger dig energi. Du måste fylla energimässigt under tiden och tanka innan bensinen är slut i tanken.

Ge dig själv så kvalitativ återhämtning som möjligt

Bara för att det är mycket jobb innebär det inte att det är lämpligt att stryka allt som klassas som kul eller återhämtande ur kalendern. Det kanske är en utmaning att hitta på lika mycket som du brukar men sluta inte göra saker som ger dig energi helt. Risken är att det kommer att dränera dig fullständigt och därför behöver du ge dig själv så kvalitativ återhämtning som möjligt.

Under mina veckor nu så kan det handla om allt från att sitta ner med en kopp kaffe och bara lata mig en stund, till att dagdrömma lite om bebis, åka ut i skogen eller stallet, prata med vänner och familjemedlemmar i telefon, kolla en serie med M eller lägga ansiktsmask. Det behöver inte vara stort eller avancerat för att tjäna som återhämtning – det viktiga är att vi i de stunderna kan koppla bort jobbet och fokusera på något annat.   

Mat, sömn, motion

Och oavsett hur mycket eller lite tid du har för din återhämtning - se till att äta, sova och motionera så regelbundet och ordentligt som möjligt! Utan dessa tre grundstenar är det svårt att orka någonting över tid och det kommer tveklöst att påverka din produktionsförmåga så se till att ha vettiga vanor kring dina grundläggande behov och prioritera dem.

Försök hålla förväntningarna rimliga

En av de svåraste sakerna, tycker jag personligen, är att hålla förväntningarna rimliga på vad som kan och ska hinnas med. Nej, det kanske inte är den roligaste perioden just nu men den kan vara jättebra ändå. Mycket blir vad vi gör det till och genom att reglera förväntningarna kan vi hjälpa oss själva att leva lite rimligare när det är intensivt.

Fortsätt se de små sakerna i vardagen

Ytterligare en sak som jag har insett de senaste dagarna att jag gör är att fortsätta se de där små, små sakerna i vardagen. En flock fåglar som flyger över skyn. Landskapet utanför tågfönstret. Vattnets rörelse när det tappas upp i ett glas. Det är troligtvis min högkänslighet som bidrar till att jag ser sådant från första början men det är också ögonblick som jag aktivt anstränger mig för att notera och stanna upp vid även när tempot är högt. Det grundar mig och håller kvar i nuet.

Oh ja, detta är de strategier som jag använder mig av i perioderna som den jag arbetar i just nu: när det är sjukt mycket som händer samtidigt. Har du som läser några tips - stora som små - i ett sådant här läge? Dela dem gärna!