Vidbränd, utbränd eller bara trasig?
Hej från sjukstugan! Hur mår ni denna torsdag? Här är det på bättringsvägen även om jag inte kan vara uppe och ränna rundor än. Bara att fortsätta vila så det här går över snart. Och jag tänkte faktiskt vi skulle prata lite om en annan sjuka där vila är ett av de viktigaste boten. Utbränd, vidbränd, utarbetad eller utmattad – ”kärt” barn har många namn. Enligt Försäkringskassan pressmeddelande så har antalet sjukskrivningar ökat rejält de senaste åren och den diagnos som har ökat mest är just stressreaktioner.
Min resa som utmattad
I september kommer det bli fyra år sedan som jag hittade den berömda väggen och rasade ihop i en liten hög på köksgolvet. De flesta människor tar sitt förnuft till fånga i det läget, blir sjukskrivna och börjar jobba för att bli friska. Jag var dessvärre inte så smart. Jag hade precis påbörjat min drömutbildning och valde i stället att fortsätta att plugga och jobba i ett och ett halvt år. Detta trots att jag var så sjuk att mitt vårdteam befarade att jag hade en hjärntumör. När jag sedan fick min journalistexamen och började jobba heltid igen hann jag inte jobba mer än i tre dagar innan kroppen kollapsade fullständigt och jag sjukskrevs på grund av utmattningssyndrom. Rehabiliteringen som följde är en helt egen historia och ni kommer att få ta del av den framöver. 
Friskare om än inte frisk än
Idag jobbar jag 100 procent igen och jag kan äntligen leva ett mer normalt liv. Jag har inte, vad vården har sett, inte fått några allvarliga men eller skador från utbrändheten vilket givetvis är en oändligt stor lättnad. Vägen hit har känts evighetslång men jag har också lärt mig hur mycket som helst. Både om mig själv och om andra. Jag inser också att jag har haft tur eftersom jag under den största delen av tiden bara har haft utmattningssyndrom och inte utmattningsdepression.Jag har tidigare i livet erfarat hur det kan kännas att vara drabbad av en kortare tids depression och det var ingen behagligt upplevelse. Därför har jag kunnat hitta glimtar av tacksamhet att det "bara" har varit min kropp som strejkat och att jag har mått relativt bra psykiskt detta till trots. Men tufft har det varit och jag är inte helt lagad än trots två och ett halvt års rehabilitering.
Praktiska okunskaper om utmattning
Under min resa har jag också blivit varse om den praktiska okunskap som än idag finns på dagens arbetsmarknad kring utbrändhet och psykisk ohälsa. Notera begreppet praktisk okunskap. Ty även om i princip alla känner till hur utbrändhet funkar teoretiskt är det långtifrån alla chefer och medmänniskor som vet hur man ska undvika det i praktiken - både hos sig själv men också för sin personal. Hur hanterar du som chef det bäst när en anställd blir utbränd? Hur gör du om du själv går in i väggen? Eller om en kollega gör det? Detta, och mer kring utmattningssyndrom och rehabilitering kommer vi att prata om i bloggen framöver.
Fråga till er: har du själv erfarenheter av utbrändhet? Eller har du varit chef över någon med denna problematik? Vilka är dina tankar och reflektioner kring detta ämne? Nåväl, nu ska jag försöka och stänga av min uppstoppade hjärna för idag. Jag hoppas ni får en härlig kväll!Clara
