Resterna från mitt utmattningssyndrom
Hej! Hur är läget? Vilket märklig dag det här har varit. Har varit helt förbi av trötthet och med nöd och näppe kunnat formulera hela meningar. Förmodligen förkylningsrester som spökar och eftersom planerna idag inte innehöll några deadlines bestämde jag mig för att lyssna på kroppen och bara sova. Så här är vi nu X antal timmar senare. Är fortfarande superdimmig i skallen så blir att fortsätta på samma tema resten av kvällen. Vilket påminner mig om tiden när jag var som sjukast i utbrändheten. Jag anser mig ju vara snudd på frisk nu (när blir man det egentligen?) men det finns en del rester från mitt utmattningssyndrom som jag fortfarande brottas med och hoppas på att bli helt återställd från en vacker dag.
Läs mer: Vad utmattningssyndrom kan lära dig som ledare
Resterna från mitt utmattningssyndrom
Det händer uppenbarligen fortfarande att mitt immunförsvar bara går hemifrån och gömmer sig i perioder. Något som är otroligt frustrerande eftersom jag då däckar i en ny förkylning typ varannan vecka. Som tur var har jag lärt mig knepen för att hantera det och nu ska jag se om mitt gamla (psykosomatiska eller verkliga) knep med lite extra kosttillskott kan bidra till att komma ur den här negativa spiralen än en gång. I övrigt är det mat, sömn, motion som får stå i fokus tills detta släpper.Min uthållighet har förbättrats avsevärt bara under det senaste året men jag är inte hemma än. Blir fortfarande snabbt trött av fysiska aktivitet. En bidragande anledning till att jag vill trappa ner på tempot lite i sommar. Jag vill nämligen ge mig själv möjligheten och tiden att kunna röra på mig mer och börja rehabträna.Jag har fortfarande en del hjärndimma och när jag blir trött eller får en overload av intryck så susar det fortfarande i hela skallen. Något som jag har lärt mig att dämpa med pauser och avslappningsövningar. Underbar lättnad när man går från att känna att man står i en vindtunnel till att det blir alldeles tyst i huvudet.Läs mer: Tre heliga - mat, sömn och motion
I övrigt så märker jag ändå stor skillnad i hur mycket mer jag orkar idag jämfört med för ett halvår sedan. Känns fint att det går på rätt håll även om det är en riktigt seg slutspurt.Vad säger ni om det här med att bli frisk från utmattningssyndrom: när blir man det egentligen? När går man från att vara sjuk till frisk-i-dålig-form?
